ボニック お腹が痩せる使い方徹底ガイドにようこそ！このブログでいろいろテクニックをご紹介してますがまずは健康コーポレーションのボニックとテニスボール２個だけあればOK！

わたしのボニック効果はこんな感じ。お腹痩せビフォーアフターです。体重も♪

ボニックでお腹をケアする前に流れをよくする、その１。足裏マッサージです。 足裏と体はゾーンごとにつながっていると考えるリフレクソロジーを元にしてヨーロッパで行われている療法がゾーンセラピーです。 ボニックでお腹のケアをする前にお腹とつながっ…

ボニックを使う前に流れをよくする、その２。背中のテニスボールマッサージです。 ボニックでケアを始める前に背中のマッサージをしてリンパや血流を促します。リンパや血流は全身に栄養や酸素を運び、老廃物や余分な水分を排泄する働きがあります。 1回でサ…

足裏や背中のマッサージでリンパの流れを確保したらお腹のマッサージをします。 ボニックジェルをつけて使用します。 モードは超音波＝SONIC 強さはHIGH

ボニックの超音波ケアが終わったら、必ずEMSをあてたいポイントがあります。 それは、リンパの集まるそけい部。 そけい部は足のつけ根部分です。 ここは結構こり固まっている人が多いのでEMSで流してあげましょう。 もし下着が食い込んだあとみたいに凹んで…

お腹痩せを効率アップするために、ボニックでお腹ケアを始めたら、歩きを全て東大式ウォーキングにしよう。 時間をとってウォーキングしなくてもOK！ 東大式にすれば、お買物も、通勤・通学も、お散歩もぜ～んぶお腹の引き締め時間にできます。 ウエスト痩せ…

ボニックのEMSで下腹にめちゃくちゃ効く絶好のポイントがあります。 あてる場所だけじゃなく、向きも重要なのでしっかり説明しますね☆ このやり方はボニックに同梱の使い方ガイドブックには載っていません。 わたし独自の使い方です。 準備としてEMSの前にお…

エステに行くと必ず最初に身体全体を温めます。 血流を促し代謝をあげてマッサージやエステマシーンなどでこれから行う施術の効果をよりアップする為です。 ボニックする前にお腹を温めれば、超音波の振動でケアしている部分をあたため、血液循環やリンパの…

このサイトではお腹痩せだけに焦点を絞ってます。 お腹痩せの研究成果をまとめるためにこのブログを立ち上げました。 ボニックは、わたしの50代のお腹が痩せたくらいですから、誰のお腹でもサイズダウンしてくれる使える家庭用エステマシーンです！ 最初はボ…